Zenturo Academy
Gewohnheiten etablieren
Der begleitende Videokurs zeigt dir Schritt für Schritt, wie du aus Vorsätzen echte Gewohnheiten machst und mit der Zenturo-Karte fokussiert dranbleibst.
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Kursinhalt
3 Module · 11 Lektionen · 0 Probe-Lektion frei
Modul 1
Warum es nicht an deiner Willenskraft liegt
- Warum du ständig zum Handy greifst4 Min
- Der Willenskraft-Mythos9 Min
- Bist du eigentlich süchtig?8 Min
- Dopamin-Detox und andere Märchen7 Min
Modul 2
Das System bauen
- Wenn-dann-Pläne5 Min
- Warum eine Plastikkarte etwas ändert4 Min
- Aus dem Werkzeug ein Ritual machen5 Min
- Die Falle: Warum Weglegen allein nicht reicht5 Min
Modul 3
Im echten Studienalltag
- Die Lernsession, die hält7 Min
- Abende und Schlaf5 Min
- Dein eigenes System, und was, wenn du aussetzt4 Min
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